O Yoga, enquanto método, é uma forma de levar a mente a um estado de equanimidade, levar a mente ao estado meditativo. O seu resultado é a lucidez que nos dá a capacidade de ver a vida de forma clara, sem distorções, sem as ilusões criadas por nossas mentes. Por isso, os iogues se dedicaram a entender o corpo humano em suas diversas dimensões e, principalmente, a mente humana, o foco principal de suas práticas.

Nos últimos dez anos, me dediquei aos estudos do Yoga tentando entender o comportamento humano, a mente, suas funções e características. O livro nasce dessa análise, trazendo um ponto de vista sobre como construímos nossas vidas por uma percepção mental que, consequentemente, gera nossas ações. Se tivermos a capacidade de observar as etapas que as constituem, podemos ter um certo poder de escolha sobre elas. Assim podemos escolher uma forma em que os resultados de nossas ações nos tragam uma vida de mais harmonia e paz, o que podemos chamar de felicidade.

Com uma linguagem simples e acessível, vamos entender o que eu chamo de Ciclo da Ação: etapas que vão desde os estímulos dos sentidos, passando pela interpretação da mente, até a geração das emoções, transformadas em movimentos internos e externos. Dessa forma, podemos observar e atuar em cada uma destas etapas nos tornando mais conscientes. Ações melhores significam resultados melhores. É o que buscamos, colher melhores frutos durante nossa caminhada nesta vida.